Йогалатес

ЙогалатесЛучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе – фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги. Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.

С улучшением дыхания, кровообращения, двигательной активности нормализуется обмен веществ, ваша способность сжигать калории. В сочетании с правильным питанием йогалатес может быть использован как эффективный метод снижения веса.

Корни йоги уходят в далекое третье тысячелетие до нашей эры, а пилатес – сравнительно молод, он стал популярен с 1920 года. Существуют противоречивые мнения о времени слияния техники упражнений обоих течений. Но тем не менее, в 1997 году Джонатаном Урла, персональным тренером с опытом работы в области танца и гимнастики, была разработана методика йогалатес.

После изучения пилатеса и йоги Джонатан понял, что оба вида тренировки имели схожие характеристики и своеобразные преимущества, и стремился их соединить в единое целое.

Йогалатес стал торговой маркой Луизы Соломон, австралийского инструктора по фитнесу. Сначала Луиза получила травму во время практики йоги. Затем увлеклась пилатесом, чтобы увеличить силу и выносливость. Но, занимаясь преимущественно пилатесом, она стала терять гибкость – главное преимущество йоги. В итоге были разработаны упражнения йогалатеса – результат слияния обеих тренировок.

Индивидуальные занятия: 200 грн./60 минут
Групповые (группа не менее 3 человек): 100 грн./60 минут